La danse de la vie
La Biodanza® c’est quoi ?
Étymologiquement, Biodanza signifie danse de la vie. Elle nous invite dans un espace « secure » et bienveillant à nous sentir vivant, à développer nos potentiels et entretenir des relations harmonieuses avec nous-même, les autres et l’environnement.
Structurée suivant une méthodologie précise, une séance de Biodanza propose une suite de danses simples (seul, à 2 ou en groupe), sur des musiques de toutes origines choisies pour leur expressivité. A partir de mouvements simples, la biodanza réveille notre énergie vitale, stimule notre joie de vivre, encourage notre expression et notre capacité à être attentif et en lien avec les autres.
Une séance de Biodanza s’appelle une vivencia, c’est « vivre ici et maintenant avec intensité ».
Les origines de la Biodanza®
La Biodanza® est un système d’expression par le mouvement, élaboré dans les années 60 en Amérique Latine par Rolando Toro Araneda, universitaire, pédagogue, anthropologue, psychologue.
Elle est aujourd’hui pratiquée dans plus d’une quarantaine de pays.
Pour en savoir plus : Fédération Française des Professionnels de la Biodanza®
Les effets de la Biodanza®
La pratique régulière de la Biodanza® permet notamment de :
- S’ouvrir à la joie de vivre en élevant l’humeur
- Diminuer le stress et dissoudre les tensions chroniques qui en découlent
- Favoriser une meilleure expression de soi.
- Expérimenter le propre corps comme un espace de liberté et de plaisir
- Exprimer les émotions de manière intégrée au contexte
- Améliorer nos relations et notre communication avec les autres
- Développer le sens de l’éthique et de l’esthétique.
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